Frigarui din fructe de mare
Calmarul, pastravul si crevetii dau o portie bogata in proteine cu gust marin curat. Lamaia, usturoiul si patrunjelul improspateaza marinada fara zahar sau sosuri grele.
Aceasta reteta keto bogata in proteine urmeaza aceleasi ingrediente si aceeasi metoda ca versiunea rusa.
Подготовьте ингредиенты: Кальмар (400 г), Форель (200 г), Креветки тигровые (240 г), Оливковое масло (20 г), Лимон (40 г), Соль поваренная (3 г), Черный перец (1 г), Чеснок (6 г), Петрушка (20 г).
Кальмар очистите и нарежьте крупно, форель нарежьте кусками с кожей, креветки очистите.
Перемешайте морепродукты с оливковым маслом, лимонным соком, солью, перцем, чесноком и петрушкой и оставьте на 10 минут.
Нанизайте кальмар, форель и креветки на шпажки и жарьте на сильном огне 5-7 минут.
Если у вас остались вопросы despre rețeta "Frigarui din fructe de mare", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
