Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest desert are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Ideal pentru satisfacerea dorinței de dulce fără carbohidrați.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciocolată 85% | |||
| Mascarpone | |||
| Smântână | |||
| Eritritol | |||
| Output produsului: | 250 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 10 | ||
| 2 | ||
20 - 2 20 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 5.6 |
| Proteinele asimilate | 1.6 |
| Grăsimi | 45.1 |
| Carbohidrați simpli | 6.5 |
| Calorii | 466 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 10.4 |
| Încărcare glicemică | 5.6 |
| Indexul glicemic, II | 14.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.02 |
| Antioxidant, ORAC | 8 326 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 48% | 35% | 29% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,10
- Omega-62,80
- Omega-99,85
- Colesterol0,37
- Grăsimi saturate13,48
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 187187187749?374 |
| Acid palmitic (saturată) | 122122122188?244 |
| Acid stearic (saturat) | 54676790?135 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 24302742?33 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 16232240?47 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 6971153 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Tirozin | 233223804013 |
| Triptofan | 1216164172 |
| Fenilalanină | 7101021124 |
Topiți ciocolata cu un conținut minim de 85% (100 g) la bain-marie, până devine omogenă și fină.
Într-un bol, bateți mascarponele (80 g) la temperatura camerei până devine ușor și aerat. Apoi, adăugați cu grijă smântâna 33% (70 g) și bateți din nou amestecul până obțineți o masă omogenă.
Apoi, adăugați ciocolata caldă în cremă și amestecați cu grijă până când toate ingredientele sunt complet integrate.
Dacă doriți, puteți adăuga un îndulcitor după gust. În acest caz, bateți din nou masa cu atenție.
Turnați amestecul rezultat într-o formă mică și puneți-l la frigider timp de câteva ore pentru a se întări.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Desert de ciocolată din trei ingrediente", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Desert de ciocolată din trei ingrediente":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Desert de ciocolată din trei ingrediente", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
