Name: Sos de brânză cu migdale
Cook time: 8 h 5 min
Total time: 8 h 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Indiană
Ingredients: Migdale; Drojdii inactivate alimentare; Lămâie; Pudră de usturoi; Turmeric; Sare Himalayană; Apă

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Blender

Bucătărie: Indiană

Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Pizza, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Legume înăbușite

174

Porții: 4 (1 porție ≈ 30 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Protein complet: ✔

Înmuiați migdalele (50 g) peste noapte în apă curată sau fiartă. A doua zi, scurgeți apa și clătiți migdalele sub apă curentă.

Adăugați în bolul blenderului migdalele, drojdia nutrițională inactivă (2 linguri), pudra de usturoi (1 linguriță), sucul de lămâie (2 linguri) și turmeric (1/2 linguriță).

Mixati amestecul la viteză mică.

Apoi, adăugați treptat apă, continuând să mixați până când obțineți consistența dorită a sosului. Acesta ar trebui să fie neted și cremos.

Adăugați sare după gust.

(12)

: , , , ,
: ,
:
: , ,
:
:
: ,
: ,
: ,
: ,
:
: , ,

Publicat: 04.10.2024

Actualizat: 01.09.2025

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sos de brânză cu migdale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules

Cumpărare

≈ $20.88

Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules

Cumpărare

≈ $19.11

Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules

Cumpărare

≈ $6.68

Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets

Cumpărare

≈ $8.98

Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels

Cumpărare

≈ $13.74

Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Cumpărare

≈ $25.69

Coduri promoționale pentru iHerb (5)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sos de brânză cu migdale":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sos de brânză cu migdale", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Migdale	Migdale	Cantitatea ingredientului Migdale in g
Include ingredientul: Drojdii inactivate alimentare	Drojdii inactivate alimentare	Cantitatea ingredientului Drojdii inactivate alimentare in g
Include ingredientul: Lămâie	Lămâie	Cantitatea ingredientului Lămâie in g
Include ingredientul: Pudră de usturoi	Pudră de usturoi	Cantitatea ingredientului Pudră de usturoi in g
Include ingredientul: Turmeric	Turmeric	Cantitatea ingredientului Turmeric in g
Include ingredientul: Sare Himalayană	Sare Himalayană	pe gust
Include ingredientul: Apă	Apă	pe gust

	Output produsului:	118
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	22.5
Proteinele asimilate	4.9
Grăsimi	22.4
Carouri	13.8
Carbohidrați simpli	11.5
Fructoză	0.3
Calorii	357 kcal
Indici
Indexul glicemic	12.7
Încărcare glicemică	2.8
Indexul glicemic, II	9.3
Indexul inflamator, DII	-0.35
Antioxidant, ORAC	7 761

Slăbire	Retenție	Set
37%	26%	22%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
B1	2632862255251582
B7	169169145424201
B2	134158124290583
B12	92928579741
E	747474158114
B9	494933984920
B3	39443477311
B6	27271858121
B10	25251351?1
B15	1717834?1
C	1518165431
B5	1414122371
B8 (Inozitol)	1313132583
B4 (Colina)	911111952

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Fosfor	707070984924
Mangan	6886781046831
Fierul	58261746319
Cuprul	474742972814
Molibden	44444091?4
Luptă	40404079?12
Fibre	35534753?33
Magneziul	3141361012216
Zinc	1926194244
Potasiul	172320261512
Curcumin	1515157684
Calciul	141414141411
Seleniul	1313122472
GABA	8883883
Sulfură	68813?2

8 5
		8
	A mixa cu blenderul	5

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

Nutrient	% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)	30423973?85
Acidul oleic (Omega-9)	17222031?24

Nutrient	% din DZR
Triptofan	456464159256
Alanina	428585212??
Leucin	4157571223814
Fenilalanină	273838804816
Arginină	23232357196
Izoleucin	18252552126
Histidina	9131326?6
Serina	88614?3
Metionină	811112385
Tirozin	68621114
Lizin	5771432
Valin	57715?2

Sos de brânză cu migdale

Recomandăm să citiți