Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Preparate vegane Brânză Sos de brânză cu migdale

Sos de brânză cu migdale

 
Sursă de grăsimi sănătoase și proteine, acest sos este bogat în vitaminele din grupul B și antioxidanți datorită migdalelor și turmericului. Gustul său bogat completează perfect preparatele, oferindu-le o textură cremoasă.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Migdale
Drojdii inactivate alimentare
Lămâie
Pudră de usturoi
Turmeric
Sare Himalayanăpe gust
Apăpe gust
 
 Output produsului:118 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
8 
5
8  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine22.5 
Proteinele asimilate 4.9 
Grăsimi22.4 
Carouri13.8 
Carbohidrați simpli 11.5 
Fructoză 0.3 
Calorii357 kcal
Indici
Indexul glicemic 12.7
Încărcare glicemică 2.8
Indexul glicemic, II 9.3
Indexul inflamator, DII -0.35
Antioxidant, ORAC 7 761
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
37%26%22%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 36 din 5%⇩ 32 din 20%⇧ 32 din 75%20%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
B1286
B7169
B2158
B1292
E74
B949
B344
B627
B1025
B1517
C18
B514
B8 (Inozitol)13
B4 (Colina)11
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Fosfor70
Mangan86
Fierul26
Cuprul47
Molibden44
Luptă40
Fibre53
Magneziul41
Zinc26
Potasiul23
Curcumin15
Calciul14
Seleniul13
GABA8
Sulfură8
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)42
Acidul oleic (Omega-9)22
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan64
Alanina85
Leucin57
Fenilalanină38
Arginină23
Izoleucin25
Histidina13
Serina8
Metionină11
Tirozin8
Lizin7
Valin7
Sos de brânză cu migdaleBlenderPreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender
Bucătărie: Indiană
Se potrivește cu: Mâncăruri de carne, Pizza, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Legume înăbușite
174
Porții: 4 (1 porție ≈ 30 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Protein complet: ✔
Migdale, Drojdii inactivate alimentare, Lămâie, Pudră de usturoi, Turmeric, Sare Himalayană, Apă
A da ocazia să stea: 8 h. Măcinați sau mixați: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Înmuiați migdalele (50 g) peste noapte în apă curată sau fiartă. A doua zi, scurgeți apa și clătiți migdalele sub apă curentă.

Adăugați în bolul blenderului migdalele, drojdia nutrițională inactivă (2 linguri), pudra de usturoi (1 linguriță), sucul de lămâie (2 linguri) și turmeric (1/2 linguriță).

Mixati amestecul la viteză mică.

Apoi, adăugați treptat apă, continuând să mixați până când obțineți consistența dorită a sosului. Acesta ar trebui să fie neted și cremos.

Adăugați sare după gust.

(12)
  • : , , , ,
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,
  • : ,
  • :
  • : , ,
Publicat: 04.10.2024
Actualizat: 01.09.2025
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sos de brânză cu migdale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.33
Vitamina B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Cumpărare
≈ $18.62
Vitamina B2: NOW Foods, B-2, 100 mg, 100 Veg Capsules
Cumpărare
≈ $6.51
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.75
Vitamina E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Cumpărare
≈ $13.74
Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Cumpărare
≈ $25.02
Coduri promoționale pentru iHerb (10)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

Pre-Black Friday Sale: 22% Off Sitewide - Korea, Japan

Dates: 11/4, 12 AM PT – 11/11, 6:59 AM PT Promo code: SING2611 Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - Europe, UK

Europe, UK Early Black Friday Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ Promo code: FRIDAY20 Disclaimer: Valid for supplements and sport only. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 11.11.2026

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocos
Preparate veganeRețete keto: Figurine din ciocolată 99% cu alune de pădure și cocosTermometru cu sondăDificil1 / 4
Kisel de merișoare cu hibiscus și psyllium
Preparate veganeRețete keto: Kisel de merișoare cu hibiscus și psylliumFoarte simpluAcrișorCald1 / 4
Salată de dovleac în stil coreean
Preparate veganeRețete keto: Salată de dovleac în stil coreeanSimplu1 / 4
Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbir
Preparate veganeRețete keto: Smoothie de pepene verde cu mentă, lime și ghimbirBlenderFoarte simplu1 / 4
Încă brânză:Mai multe rețete
Mini cheesecake-uri cu caramel și nuci
Rețete keto: Mini cheesecake-uri cu caramel și nuciMixerCuptor cu microundeCuptorDificil1 / 4
Salată cu calmar, ou, brânză și avocado
Rețete keto: Salată cu calmar, ou, brânză și avocadoSimplu1 / 4
Shirataki bolognese cu cremă de brânză
Rețete keto: Shirataki bolognese cu cremă de brânzăSimplu1 / 4
Tartelete cu hering, sfeclă și brânză
Rețete keto: Tartelete cu hering, sfeclă și brânzăBlenderCuptorMediu1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Dressing pentru salată cu lămâie rumenită
Rețete keto: Dressing pentru salată cu lămâie rumenităBlenderSimplu1 / 4
Pesto de broccoli
Preparate veganeRețete keto: Pesto de broccoliBlenderSimplu1 / 4
Sos de iaurt grecesc cu lime
Rețete keto: Sos de iaurt grecesc cu limeFoarte simplu1 / 4
Sos de leurdă cu ulei de măsline
Preparate veganeRețete keto: Sos de leurdă cu ulei de măslineBlenderSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecvente
8min
Cum sa faci iaurt vegetal de casa: fermentare, agenti de ingrosare si greseli frecventeBucătărie
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si textura
8min
Cum sa fermentezi nucile acasa si ce se schimba in gust si texturaBucătărie
Cum să înmuiați și să germinați semințele, nucile, leguminoasele și cerealele
8min
Cum să înmuiați și să germinați semințele, nucile, leguminoasele și cerealeleProduse alimentare
Care nuci sunt de fapt nuci?
1min
Care nuci sunt de fapt nuci?Produse alimentare
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa