Tortilla keto cu făină de lupin
Făina de lupin și fibra de bambus permit obținerea unei tortilla subțiri, cu puțini carbohidrați. Psylliumul reține umezeala, astfel încât lipia rămâne flexibilă după o gătire scurtă.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1000
Porții: 2 (1 porție ≈ 92 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Măcinați scurt psyllium (6 g) și amestecați-l cu făină de lupin (37 g) și sare de bucătărie (după gust).
Adăugați apă (120 g) și amestecați.
Adăugați ulei de măsline (10 g) și fibră de bambus (10 g), apoi frământați aluatul.
Întindeți aluatul subțire între foi de pergament și decupați tortilla.
Gătiți tortilla pe ambele părți câteva minute și acoperiți-le cu un prosop timp de 5 minute.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Tortilla keto cu făină de lupin", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Care este diferenta dintre sararea uscata, umeda si mixta pentru carne, carnati si delicatese
8min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Distribuiți: