Cremă de brânză cu unt
Ingrediente
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Unt de unt | ||
| Eritritol | ||
| Brânză de vaci | ||
| Smântână | ||
| Output produsului: | 285 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
Timpul de preparare
| 2 min | ||
| 2 min | ||
| 4 min | ||
| 2 min | ||
10 min | ||
|---|---|---|
Macroelemente în 100 g
| Proteine | 7.9 g |
| Grăsimi | 30.4 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 2.6 g |
| Calorii | 266 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.4 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 17.8 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | 0.12 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 0 |
Calorii pe zi.SexCreștere
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 27% | 20% | 16% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Distribuirea macronutrienților
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi |
Вitămine pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 91% ◦ Unt de unt: 9% A | 638114173? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 96% ◦ Brânză de vaci: 4% B2 | 19234218? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 50% ◦ Smântână: 50% B12 | 13131212? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 95% ◦ Unt de unt: 5% D | 111111112 |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 69% ◦ Brânză de vaci: 30% B4 (Colina) | 67127? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 69% ◦ Brânză de vaci: 31% B5 | 5594? |
Minerale pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 79% ◦ Unt de unt: 18% ◦ Brânză de vaci: 3% Acid palmitic (saturată) | 100100154100? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 72% ◦ Smântână: 26% Fosfor | 17172417? |
| iDin ce produse: ◦ Unt de unt: 87% ◦ Smântână: 13% Acid stearic (saturat) | 16212721? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână Fluor | 12124712? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 53% ◦ Brânză de vaci: 44% ◦ Unt de unt: 3% Calciul | 7777? |
| iDin ce produse: ◦ Brânză de vaci: 97% ◦ Smântână: 3% Sodiu | 66126? |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 54% ◦ Brânză de vaci: 44% ◦ Unt de unt: 2% Seleniul | 551053 |
| iDin ce produse: ◦ Smântână: 76% ◦ Brânză de vaci: 23% Potasiul | 5675? |
Lipide pe 100 g
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Smântână Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 12172114? |
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
pe КЕТО Permis.
în PALEO Permisiune acordată pe nedrept.
Inventar: Blender
Dificultate: simplu
Maxim pe zi ≈ 769 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Unt de unt, Eritritol, Brânză de vaci, Smântână
A se bate cu mixerul: 2 min, A se bate cu mixerul: 2 min, A se bate cu mixerul: 4 min, A se bate cu mixerul: 2 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Bateți untul la temperatura camerei (20 g) cu îndulcitorul (3 lingurițe). Aceasta va dura câteva minute.
Apoi, adăugați brânza de vaci (100 g) și continuați să bateți timp de aproximativ două minute, pentru a combina bine toate ingredientele.
Într-un bol separat, bateți smântâna rece (150 ml) până devine pufoasă.
Îmbinați cu grijă smântâna cu amestecul de brânză de vaci și continuați să bateți încă un minut sau două.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
A pune o întrebare
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Adăugați o recenzie
Uitați-vă la altele creme și umpluturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți: