Sos verde universal din verdeață

Sosul oferă grăsimi sănătoase, verdeață și un gust vibrant de ierburi, astfel încât completează bine salatele, legumele, peștele și aperitivele reci. Parmezanul adaugă bogăție și umami, iar usturoiul și sucul de lămâie fac gustul proaspăt și concentrat.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Legume, Salate, Gustări, Garnituri de legume
526
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet:
Ulei de măsline, Mărar, Pătrunjel, Coriandru, Parmezan, Usturoi, Lămâie, Sare de bucătărie, Piper negru
Tăiați: 5 min. A mixa cu blenderul: 3 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Acest sos verde este convenabil de preparat imediat într-o cantitate mică și de păstrat în frigider sau congelator în porții. Mărarul (50 g), pătrunjelul (50 g) și coriandrul (50 g) se spală, se usucă bine și se taie grosier, pentru a evita ca sosul să devină apos și pentru a facilita munca blenderului.

Usturoiul (16 g) se curăță. În bolul blenderului punem verdeața, usturoiul (16 g), parmezanul (50 g), sare (5 g), piper negru (1 g) și suc de lămâie (15 g), apoi turnăm ulei de măsline (100 g).

Cum să prepari sosul

Bătutăm masa până obținem o consistență omogenă și groasă. Sosul trebuie să rămână neted, dar nu lichid: dacă structura este prea densă, adăugăm puțin mai mult ulei, nu apă, pentru ca gustul să rămână bogat și sosul să reziste mai bine la păstrare.

Sosul gata se gustă și, dacă este necesar, ajustăm gustul cu sare sau suc de lămâie. Acesta devine vibrant, erbaceu și ușor cheesy, cu o bună grăsime și un final proaspăt.

Cum să păstrezi și să folosești

Socul este convenabil să fie împărțit în recipiente mici sau forme pentru gheață. În frigider, acesta se păstrează bine câteva zile, iar în congelator, cuburile porționate pot fi păstrate până la 3 luni și adăugate fără decongelare în supe, la pește copt, la carne, în salate sau la garnituri de legume.

Dacă dorești să schimbi gustul, o parte din verdeață poate fi înlocuită cu spanac, busuioc sau mentă, dar schema de bază rămâne aceeași: verdeață uscată, ulei în loc de apă și o tocare scurtă până la o textură cremoasă groasă.

(1)
  • :

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sos verde universal din verdeață", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.08
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Valabil până la 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Liptauer
Rețete keto: LiptauerSimpluRăcite1 / 4
Pasta de paprika „Piros Arany”
Preparate veganeRețete keto: Pasta de paprika „Piros Arany”Simplu1 / 4
Sos din legume coapte
Rețete keto: Sos din legume coapteSimplu1 / 4
Tartar cu iaurt
Rețete keto: Tartar cu iaurtFoarte simplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa