Изначально произрастая в Китае, киви стал популярным в Новой Зеландии, откуда и распространился по всему миру.
Благодаря своей витаминно-минеральной насыщенности, киви по праву считается одним из самых полезных фруктов для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.
Киви является ценным источником многих питательных веществ. В его состав входят витамин C, витамин K, витамин E, а также значительное количество потассия и пищевых волокон.
Этот фрукт также содержит антиоксиданты и некоторые ферменты, такие как актинидиин, которые могут способствовать перевариванию белков.
Его регулярное употребление может способствовать улучшению пищеварения, состояния кожи и общему благополучию организма.
Питательная ценность
С точки зрения макронутриентов, в одном среднем киви (около 69 грамм) содержится приблизительно 42 калории, 0.8 грамм белка, 0.4 грамма жира и 10 грамм углеводов, из которых 6.2 грамма составляют сахара, а 2.1 грамм — пищевые волокна.
Гликемический индекс киви составляет около 50, однако на кетогенной диете потребление киви следует ограничивать из-за содержания углеводов.
Поэтому, если вы решите включить киви в свой рацион, не стоит употреблять более одного киви в день.
Варианты на iHerb
| Товар | Цена, $ |
|---|---|
Emergen-C Витамин C смесь ароматизированных газированных напитков клубника-киви 1000 мг 30 пакетиков по 0 31 унции (8 9 г) каждый | 21.53 |
Enzymedica Kiwi Regular киви 30 таблеток | 19.76 |
Honey Stinger Energy Gel клубника и киви 24 пакетика по 31 г (1 1 унции) | 66.41 |
XTEND 7 г BCAA со вкусом клубники и киви 390 г (13 8 унции) | 31.28 |
XTEND 7 г BCAA со вкусом клубники и киви 1 17 кг (2 58 фунта) | 56.98 |
XTEND, Ripped, 7G BCAAs, Stimulant Free, Strawberry Kiwi Splash, 1.09 lb (495 g) | 49.73 |
XTEND Sport 7 г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) со вкусом клубники и киви 345 г (12 2 унции) | 30.54 |
Sufficient C Glutenizer® Force + киви и клубника 63 г | 24.02 |
Vplab Ultra Women's Beauty жидкий коллаген тропические фрукты клубника и киви 10 тюбиков с жидкостью 100 мл (3 38 жидк. Унции) | 13.17 |
SweetLeaf Stevia Water Drops® вкусная стевия усилитель воды клубника и киви 48 мл (1 62 жидк. Унции) | 7.98 |
