Укроп — невероятно ароматное и полезное растение, которое находит широкое применение в кулинарии и медицине.
Он богат витаминами, минералами и другими питательными веществами, имеет низкий гликемический индекс и гликемическую нагрузку. Укроп отлично подходит для кето-диеты благодаря низкому содержанию углеводов и калорий, добавляя не только вкус, но и пользу вашему здоровью.
Укроп богат витаминами С, К, фолатом, кальцием, магнием и железом. Что способствует здоровью костей и сердца.
Антиоксиданты в укропе помогают бороться с воспалениями и укрепляют иммунитет.
Укроп также обладает мочегонным действием, помогая вывести лишнюю жидкость из организма.
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка укропа
Укроп имеет очень низкий гликемический индекс, который оценивается менее чем 15.
Гликемическая нагрузка укропа также минимальна, что делает его отличным выбором для кето-диеты и диет с низким уровнем углеводов.
Укроп в рационе на кето-диете
Укроп — отличное дополнение к кето-рациону благодаря своему низкому содержанию углеводов и калорий.
