Чахохбили из курицы в микроволновке
Источник белка и витаминов, это блюдо богато антиоксидантами благодаря томатной пасте и чесноку, что способствует укреплению иммунной системы. Сочетание курицы с пряными травами придаёт насыщенный вкус и аромат.
Мелко нарежьте репчатый лук (1/2 шт). Измельчите чеснок (1/2 зубчика).
Разомните помидоры в собственном соку без сахара (150 г) и удалите кожицу.
Соедините лук, чеснок и томаты в жаропрочной посуде.
Нарежьте куриные грудки (100 г) порционными кусочками. Добавьте соль и чёрный перец по вкусу. Выложите курицу в томатную (150 г) смесь.
Поставьте посуду в микроволновку на максимальную мощность на 10–12 минут.
Достаньте блюдо и тщательно перемешайте. Верните в микроволновку еще на 10–12 минут, пока курица внутри не станет белой и плотной, без розового сока. Если куски крупные, добавьте еще 2-3 минуты.
Добавьте рубленую зелень петрушки и укропа по вкусу. Перемешайте и подавайте.
Блюдо можно подавать как горячим, так и охлаждённым.
(6)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Чахохбили из курицы в микроволновке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Рекомендуем почитать
Все статьи
