Суфле черничное

Черника и лимонная цедра дают ягодный аромат, творог и мягкий сыр — белковую основу, а фисташки добавляют жиры и хруст. Стевия заменяет мёд без обычного сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка
308
Порций: 6 (1 порция ≈ 213 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Черника, Творог 5%, Яйцо, Фисташки, Сыр мягкий, Стевия, Цедра лимона
Нарезать: 5 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 3 мин. Взбить миксером: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 45 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Снимите цедру лимона (5 г) и мелко порубите фисташки (200 г), отложив часть для посыпки.

Измельчите творог 5% (300 г), мягкий сыр (200 г), стевию (25 г), цедру и половину фисташек блендером до однородности.

Взбейте белки яйца (250 г) до крепкой пены и аккуратно вмешайте их в сырную массу.

Добавьте чернику (300 г), переложите массу в форму и разровняйте.

Запекайте при 170 °C 45 минут до устойчивой текстуры. Посыпьте сверху оставшимися фисташками.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле черничное", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $43.92
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Абрикосовый сорбет без сахара
Веганские блюдаРецепты на кето: Абрикосовый сорбет без сахараБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Холодильное варенье из клубники и томата
Веганские блюдаРецепты на кето: Холодильное варенье из клубники и томатаСу-видПросто1 / 4
Шоколадный торт-мусс на кокосово-миндальной основе
Рецепты на кето: Шоколадный торт-мусс на кокосово-миндальной основеМиксерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса