Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Сыры и кисломолочка Чипсы из сыра Чипсы из сыра Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грЧеддер Выход продукта:150 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Выпекать в духовке7Охладить512 - 17 Макроэлементы в 100 грБелки25 Усваиваемые белки 25 Жиры33 Чистые углеводы 1.3 Калории403 ккалИндексыГликемический индекс 0Гликемическая нагрузка 0Инсулиновый индекс, II 20Воспалительный индекс, DII 0.20Антиоксидантный, ORAC 600Усваиваемость белка, PDCAAS 1Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор41%30%25%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇧ 2 из 5%⇩ 42 из 20%⇧ 56 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Добавьте больше углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДНB1235353230281B229342763131A293834661818B66641221B56651031B95531052Минералы Нутриент% от РДНФосфор737373102?26Кальций72727272?60Селен33333060185Цинк2839286266Натрий27272752?12Хлор26262632?7Липиды Нутриент% от РДНПальмитиновая кислота (Насыщенная)145145145223?290Стеариновая кислота (Насыщенная)8101013?20Олеиновая кислота (Омега-9)68711?9 Сборник рецептов для защиты от вирусов Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: ДуховкаСложность: очень просто 1 кг 538 грамм Порций: 1 (1 порция ≈ 150 грамм)Время переваривания: 3 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Чеддер Нарезать: 5 мин, Выпекать в духовке: 7 мин, Охладить: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Подготовьте 150 г твердого сыра (например, пармезан, чеддер или гауда), нарезав его на тонкие ломтики или натерев его на терке. Разогрейте духовку до температуры 180°C и застелите противень пергаментной бумагой, чтобы чипсы не прилипли. Аккуратно выложите подготовленные сырные ломтики или небольшие кучки тертого сыра на противень, оставляя между ними небольшие расстояния. Запекайте сыр в духовке около 5-7 минут, пока он не приобретет золотистую корочку. Как только чипсы будут готовы, дайте им немного остыть, чтобы они стали хрустящими. Польза для здоровьяПовышение иммунитетаУлучшение обмена веществ Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Чипсы из сыра", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Чипсы из сыра": Оставьте свой отзыв о рецепте "Чипсы из сыра", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще закуски:Больше рецептовКлюквенная сальсаФерментированные желтки (приправа)Хумус из цветной капустыЯйцо БенедиктСмотрите другие сыры и кисломолочка:Рассол для сыровСыр КачокаваллоСыр Филадельфия из сливокТворог из кешьюРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа на наклонной 30%. Описание и техника выполненияКак кето-диета влияет на спортивные результатыКакие напитки можно на интервальном голодании (ИГ, ПГ)Планка. Описание и техника выполненияРаздел:Сыры и кисломолочкаПоделиться: