Источник белка и кальция, эти чипсы из сыра Чеддер обладают насыщенным вкусом и хрустящей текстурой. Идеальны для перекуса на кето-диете, они способствуют поддержанию энергии и насыщения.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Чеддер | |||
| Выход продукта: | 150 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 7 | ||
| 5 | ||
12 - 17 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 25 |
| Усваиваемые белки | 25 |
| Жиры | 33 |
| Омега-6 к Омега-3 | 3 : 1 |
| Чистые углеводы | 1.3 |
| Калории | 403 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 20 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.20 |
| Антиоксидантный, ORAC | 600 |
| Усваиваемость белка, PDCAAS | 1 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 41% | 30% | 25% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,03
- Омега-60
- Омега-92,67
- Холестерин1,10
- Насыщенные жиры2
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 5505505502 200?1 100 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 145145145223?290 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 8101013?20 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 68711?9 |
Подготовьте 150 г твердого сыра (например, пармезан, чеддер или гауда), нарезав его на тонкие ломтики или натерев его на терке.
Разогрейте духовку до температуры 180°C и застелите противень пергаментной бумагой, чтобы чипсы не прилипли.
Аккуратно выложите подготовленные сырные ломтики или небольшие кучки тертого сыра на противень, оставляя между ними небольшие расстояния.
Запекайте сыр в духовке около 5-7 минут, пока он не приобретет золотистую корочку.
Как только чипсы будут готовы, дайте им немного остыть, чтобы они стали хрустящими.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Чипсы из сыра", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Действует до 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Чипсы из сыра":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Чипсы из сыра", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
