Сырники из тофу

Источник растительного белка и полезных жиров, эти сырники из тофу обладают кремовой текстурой и сладковатым вкусом благодаря кокосовым сливкам и стевии. Идеальны для веганов и тех, кто ищет низкоуглеводные десерты.
Веганские блюда
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: БлендерБлендер
Кухня: Другая
Сложность: просто
1 кг 666 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 104 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Шелковый тофу, Кокосовые сливки, Кокосовая стружка или мука, Кокосовое масло, Стевия, Гималайская соль
Взбить блендером: 5 мин. Замесить тесто: 10 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

В чаше блендера взбейте:

Переложите полученную смесь в большую миску. После этого добавьте в миску кокосовую муку (5 ст. л.) и замесите тесто, чтобы оно стало густым и пластичным.

Сформируйте из теста колбаску и нарежьте её на равные кусочки.

Руками придайте каждому кусочку нужную форму.

Разогрейте кокосовое масло на сковороде. Выложите сырники на сковороду и готовьте их под крышкой на слабом огне, обжаривая по 5-7 минут с каждой стороны.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырники из тофу", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса