Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Цветная капуста дает клетчатку, витамин C и мягкий овощной объем при умеренных углеводах. Бекон, сметана и пармезан повышают сытость, а вяленые томаты добавляют концентрированный вкус и немного ликопина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
417
Порций: 3 (1 порция ≈ 235 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Цветную капусту (300 г) разберите на соцветия, залейте холодной водой, добавьте соль (3 г) и оставьте на 30 минут. На дно формы выложите бекон (50 г), сверху распределите капусту и вяленые томаты (40 г).
Яйцо (150 г) взбейте со сметаной 30% (100 г), черным перцем (1 г) и при необходимости щепоткой соли. Залейте смесью капусту, посыпьте пармезаном (35 г) и запекайте при 200°C 30 минут. За 10 минут до готовности полейте оливковым маслом (27 г), чтобы верх стал ароматнее и мягче.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Цветная капуста с беконом и вялеными томатами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:






















