Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Крема и наполнители Глазурь Манго-Маракуйя Глазурь Манго-Маракуйя ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКакао маслоМаракуйя Кокосовое масло Аллюлоза Инулин Лецитин подсолнечный Манго Выход продукта:316 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Смешать5Водяная баня10Взбить блендером5Охладить1545 Макроэлементы в 100 грБелки0.3 Жиры57.3 Чистые углеводы 3.6 Калории522 ккалИндексыГликемический индекс 12.2Гликемическая нагрузка 2.1Инсулиновый индекс, II 16Воспалительный индекс, DII -0.14Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор54%39%32%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 6 из 5%⇧ 1 из 20%⇩ 94 из 75%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН C101237115Минералы Нутриент% от РДН Волокна10161614?Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)209209322209? Олеиновая кислота799914290? Стеариновая кислота (Насыщенная)55689168? Миристиновая кислота (Насыщенная)18233023?Веганские блюдаЧитатьВидео по темеОтзывына КЕТО Разрешенона ПАЛЕО Разрешено на нестрогомИнвентарь: БлендерСложность: просто 556 Порций: 4 (1 порция ≈ 79 грамм)Время переваривания: 4 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Какао масло, Маракуйя, Кокосовое масло, Аллюлоза, Инулин, Лецитин подсолнечный, Манго Нарезать: 10 мин, Смешать: 5 мин, Водяная баня: 10 мин, Взбить блендером: 5 мин, Охладить: 15 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Аккуратно нарежьте какао-масло на мелкие кусочки с помощью ножа на доске. Соберите все ингредиенты в высокий стакан или миску: какао-масло; пюре манго (60 г); пюре маракуйи (25 г); кокосовое масло (120 г); аллюлоза (40 г); инулин (10 г); лецитин (0,5 г). Растопите смесь в микроволновой печи, нагревая ее импульсно по несколько секунд. Или же на водяной бане. Важно следить за температурой глазури, чтобы она не перегревалась выше 45-50°C, иначе пюре может свариться, и глазурь будет долго остывать. Как только какао-масло полностью растопится, используйте погружной блендер, чтобы пробить глазурь до получения однородной и блестящей эмульсии. Для глазирования остудите пюре до температуры 29-35°C. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Глазурь Манго-Маракуйя", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Глазурь Манго-Маракуйя": Оставьте свой отзыв о рецепте "Глазурь Манго-Маракуйя", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовАрахисовое мороженоеГлазурь Белый шоколадГлазурь Темный шоколадЯгодная глазурьСмотрите другие крема и наполнители:Карамель на инулине. Веганский вариантМалиновая начинкаШоколадная глазурь на какао-порошкеЯгодный соусРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа. Описание и техника выполненияПодъем на грудь. Описание и техника выполненияСамый дешевый суперфудТяга блока к животу. Описание и техника выполненияРаздел:Крема и наполнителиПоделиться: