Говядина с овощами в аэрогриле
Источник белка и железа, говядина поддерживает здоровье мышц и крови, а брокколи и болгарский перец обогащают блюдо витаминами и антиоксидантами. Сочетание овощей и специй придаёт яркий вкус, делая его идеальным для сбалансированного питания.
Говядину (500 г) нарежьте тонкими ломтиками. Смешайте с оливковым маслом (30 г), соевым соусом без сахара (30 г), измельченным чесноком (10 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу). Оставьте мариноваться на 30 минут.
Брокколи (200 г) разделите на небольшие соцветия. Болгарский перец (150 г) и морковь (80 г) нарежьте кусочками. Добавьте овощи к мясу и перемешайте. По желанию приправьте паприкой (по вкусу).
Разогрейте аэрогриль до 200 °C. Выложите говядину с овощами в корзину или форму для аэрогриля и готовьте 20–25 минут, один раз перемешав в середине приготовления.
Подавайте горячей, пока овощи остаются чуть хрустящими, а мясо сочным.
(11)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Говядина с овощами в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
