Кабачки-лодочки с индейкой и сыром
Индейка дает полноценный белок, а кабачки добавляют клетчатку и калий. Под сырной корочкой остается сочная начинка из мяса и томатов с ароматом итальянских трав.
Разогрейте духовку до 200 °C.
Разрежьте кабачки (600 г) вдоль, выньте ложкой часть мякоти, чтобы получились лодочки, и мелко нарежьте мякоть.
Мелко нарежьте репчатый лук (70 г) и чеснок (8 г). Разогрейте оливковое масло (15 г) на сковороде, обжарьте лук до мягкости и добавьте чеснок. Выложите индейку (350 г) и готовьте, разбивая комочки, до полной готовности мяса.
Нарежьте помидор (150 г) кубиками. Добавьте его к индейке вместе с мякотью кабачков, итальянскими травами (2 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу). Тушите, пока помидоры не размягчатся и начинка не станет сочной.
Натрите моцареллу (100 г) и вмешайте половину в начинку. Наполните лодочки мясной смесью и выложите в форму для запекания.
Посыпьте оставшейся моцареллой и запекайте при 200 °C до мягкости кабачков и румяной сырной корочки, около 20–25 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачки-лодочки с индейкой и сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb (6)
Рекомендуем почитать
Все статьи





















