Кармашки из курицы
Куриное филе дает плотную белковую основу, а сыр, шпинат, грибы и йогурт добавляют сочность. Вкус получается сливочным, пряным и достаточно сытным без круп и муки.
Подготовьте ингредиенты: Куриная грудка (филе) (150 г), Топленое масло (5 г), Соль поваренная (2 г), Черный перец (1 г), Паприка (1 г), Кумин (1 г), Куркума (1 г), Чеснок сухой (1 г), Горчица (3 г), Шпинат (10 г), Чеснок (2 г), Помидоры (40 г), Сыр твердый (15 г), Лимонный сок (3 г), Шампиньоны (70 г), Йогурт натуральный (70 г).
Разрежьте куриное филе вдоль, чтобы получился карман, затем натрите его солью, перцем, паприкой, кумином, куркумой и сухим чесноком.
Внутри смажьте кармашек горчицей, вложите шпинат, чеснок, помидоры и сыр, сверху сбрызните лимонным соком.
Обжарьте кармашек на топленом масле по 2 минуты с каждой стороны, затем добавьте шампиньоны и йогурт и готовьте под крышкой еще 10 минут.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кармашки из курицы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
