Кетчуп из помидоров и яблок
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Помидор | |||
Репчатый лук | |||
Оливковое масло | |||
Яблоки | |||
Вода | |||
Соль поваренная | |||
Стевия | |||
Гвоздика | |||
Душистый перец | |||
Лавровый лист | |||
Чеснок | |||
Яблочный уксус | |||
Выход продукта: | 1 550 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
5 | ||
7 | ||
10 | ||
5 | ||
1 | ||
1 37 |
---|
Белки | 0.8 |
Жиры | 1.1 |
Чистые углеводы | 4.3 |
Калории | 33 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 16.1 |
Гликемическая нагрузка | 1.5 |
Инсулиновый индекс, II | 21.3 |
Воспалительный индекс, DII | -0.66 |
Антиоксидантный, ORAC | 1 833 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
3% | 2% | 2% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Тщательно промойте помидоры (1 кг), удалите плодоножки и нарежьте крупными кусками.
Измельчите помидоры в блендере до получения однородной массы и вылейте получившуюся томатную массу в большую кастрюлю с толстым дном. Установите кастрюлю на медленный огонь.
Репчатый лук (200 г) нарежьте кубиками и обжарьте на оливковом масле (15 мл) до золотистого цвета.
Яблоки (200 г) очистите от сердцевины, порежьте и тушите на медленном огне с добавлением 100 мл воды до мягкости.
Когда лук и яблоки будут готовы, измельчите их в блендере и добавьте к томатной смеси.
Тщательно перемешайте все ингредиенты, после чего добавьте специи:
Варите смесь на медленном огне, периодически помешивая, до достижения нужной консистенции. Обычно это занимает около часа.
В конце варки, по желанию, можно добавить 0.5 ст.л. яблочного уксуса.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кетчуп из помидоров и яблок", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Кетчуп из помидоров и яблок":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Кетчуп из помидоров и яблок", если вы готовили по нему: