Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Из мяса и курицы Колбаски из куриного филе Колбаски из куриного филе ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКуриная грудка (филе) СалоСоль поваренная Чёрный перец Паприка Чесночный порошок Выход продукта:1 320 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Приготовление5Смешать5Жарить1535 Макроэлементы в 100 грБелки23.5 Усваиваемые белки 23.5 Жиры23.2 Чистые углеводы 0.2 Калории307 ккалИндексыГликемический индекс 0.1Гликемическая нагрузка 0.1Инсулиновый индекс, II 19.2Воспалительный индекс, DII -0.13Антиоксидантный, ORAC 94Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор32%23%19%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇧ 1 из 5%⇩ 50 из 20%⇧ 49 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Добавьте больше углеводовСнизьте кол-во белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН B641412888181 B341473682331 B523231938111 B4 (Холин)1317162974 B21214112551 B121111101091 B17861441Минералы Нутриент% от РДН Хлор30303036?8 Селен27272549154 Фосфор25252535?9 Натрий22222241?10 Железо125410?2 Калий6878?4 Цинк5751111 Магний57616?3Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)44444468?89 Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)195738114?11 Стеариновая кислота (Насыщенная)10121217?25 Олеиновая кислота (Омега-9)79813?10 Сборник рецептов для повышения иммунитета Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: МясорубкаСложность: очень просто 10 кг Порций: 6 (1 порция ≈ 220 грамм)Время переваривания: 4 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Куриная грудка (филе), Сало, Соль поваренная, Чёрный перец, Паприка, Чесночный порошок Нарезать: 10 мин, Приготовление: 5 мин, Смешать: 5 мин, Жарить: 15 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Нарежьте куриное филе (1 кг) и сало (300 г) на небольшие куски. Затем пропустите их через мясорубку, чтобы получить однородную массу. Добавьте в получившийся фарш соль (15 г) и специи: черный молотый перец (1/2 ч. л.), паприку (1/2 ч. л.) и сушёный чеснок (1 ч. л.). Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы фарш стал плотным и вязким. Смочите руки водой и из полученного фарша сформируйте колбаски одинакового размера. Если вы не планируете их готовить сразу, то можете заморозить сырые колбаски. Они хранятся в морозильнике до двух месяцев. Для приготовления колбасок обжарьте их на сковороде с добавлением оливкового масла или запеките в духовке до золотистой корочки. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Повышение иммунитетаУлучшение обмена веществУлучшение работы мозга и памяти Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Колбаски из куриного филе", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Колбаски из куриного филе": Оставьте свой отзыв о рецепте "Колбаски из куриного филе", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие из мяса и курицы:Бигос старопольскийКотлеты из говядины с кабачкамиКуриный каччаторреЧакапули из бараниныРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа широким хватом. Описание и техника выполненияКак повысить иммунитет продуктами питания. Почему это работает и рецепты блюдРазгибания рук на блоке. Описание и техника выполненияТОП самых богатых антиоксидантами продуктов на основе антиоксидантного индекса ORACРаздел:Из мяса и курицыПоделиться: