Источник белка и полезных жиров, это блюдо насыщает организм необходимыми нутриентами, поддерживая здоровье мышц и кожи. Сливки и специи придают ему кремовую текстуру и богатый вкус, идеально подходя для уютного ужина.
Разрежьте курицу (1 шт) или окорочка (1,2 кг) на порционные куски. Нарежьте луковицу (1 шт), морковь (1 шт) и сельдерей (1 стебель) мелким кубиком.
Приправьте курицу солью и чёрным перцем (по вкусу). Обваляйте куски в миндальной муке (2 ст. л.). Стряхните излишки.
Разогрейте растительное масло (1 ст. л.) и сливочное масло (1 ст. л.) в сотейнике. Обжарьте курицу со всех сторон 6–8 минут без выраженной корочки. Переложите на тарелку.
Добавьте в сотейник нарезанные овощи. Обжаривайте 5 минут до мягкости.
Добавьте мелкие шампиньоны (горсть). Готовьте ещё 5 минут.
Влейте белое сухое вино (150 мл). Доведите до кипения и деглазируйте дно.
Верните курицу в сотейник. Влейте бульон (500 мл). Добавьте петрушку (несколько веточек), тимьян (несколько веточек) и лавровый лист (2 шт). Доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 30–35 минут до готовности.
Удалите петрушку, тимьян и лавровый лист.
Взбейте сливки 22% (100 мл) и яичные желтки (2 шт). Постепенно добавьте 2–3 ложки горячего бульона, продолжая взбивать.
Снимите сотейник с огня. Введите сливочно-желтковую смесь, постоянно помешивая. Добавьте листики эстрагона (несколько веточек). Прогрейте 1–2 минуты, не доводя до кипения.
Отрегулируйте соль и перец. Подавайте горячим.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фрикасе из курицы", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Фрикасе из курицы":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Фрикасе из курицы", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
Только проверенная и подтвержденная исследованиями, физиологией и биохимией информация о вашем здоровье.
Почему возникает заболевание, как излечиться с помощью правильного питания, витаминов и минералов, какие терапевтические дозы принимать, какое питание самое правильное для вашего здоровья. Какие обследования проводить и как интерпретировать результаты.
В настройках дополнительно можно подключить знания по ГНМ и гомеопатии.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает. Подробнее