Козинак из семян на аллюлозе
Смесь подсолнечных, кунжутных, тыквенных семян и чиа даёт клетчатку, магний и полезные растительные жиры. Аллюлоза связывает хрустящую массу без обычного сахара, а охлаждение сохраняет карамельную корочку и насыщенный ореховый вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
286
Порций: 8 (1 порция ≈ 56 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Смешайте семена подсолнечника (140 г), кунжут (70 г), семечки тыквенные (70 г) и семена чиа (50 г).
Аллюлоза (100 г) и какао масло (20 г) образуют связку: нагрейте их в небольшой кастрюле до однородной текучей массы.
Вмешайте семена в горячую связку, быстро распределите смесь между листами пергамента и раскатайте до толщины около 5 мм.
Охладите пласт в холодильнике около 30 минут, затем снимите верхний лист и нарежьте козинак на кусочки.
Храните козинак в закрытой ёмкости в холодильнике.
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Козинак из семян на аллюлозе", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.88
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.47
Витамин E: Solgar, Naturally Sourced Vitamin E, 268 mg (400 IU), 100 Softgels
Купить
≈ $13.74
Витамин B7: Purity Products, MyBiotin, Hair, Skin & Nails Formula, 30 Vegetarian Capsules
Купить
≈ $19.09
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.35
Промокоды для iHerb (5)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак замачивать и проращивать семена, орехи, бобовые и злаки
6мин
Какие семена и орехи полезнее? Выбираем из 10 видов семян и лучших орехов по количеству витаминов и минералов
4мин
Какие орехи полезнее? Выбираем из 10 видов орехов по количеству витаминов и минералов
3мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: