Креветки в кетокляре

Креветки дают этому блюду много белка и йода, а миндальная и кокосовая мука вместе с кремчизом помогают сделать кляр плотным без пшеницы. Получается горячая кето-закуска с хрустящей корочкой и умеренным количеством углеводов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
1 кг 538 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 226 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Креветки, Оливковое масло, Яйцо, Кремчиз, Миндальная мука, Вода, Кокосовая мука, Соль поваренная
Замесить тесто: 10 мин. Взбить миксером: 10 мин. Жарить: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

креветки (225 г) очистите, при необходимости удалите кишечную вену и обсушите. Яйцо (100 г) смешайте с кремчизом (70 г), затем добавьте миндальную муку (40 г), кокосовую муку (10 г), воду (30 г) и соль поваренную (3 г).

Перемешайте тесто до однородности. Если кляр кажется слишком густым, распределите влагу еще раз, но не делайте его слишком жидким, чтобы он лучше держался на креветках.

Разогрейте оливковое масло (200 г) в глубокой сковороде. Обмакивайте креветки в кляр и жарьте их до румяной корочки, затем переложите на решетку или салфетку, чтобы убрать лишнее масло. Подавайте сразу, пока покрытие остается хрустящим.

(11)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • : ,
  • : ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Креветки в кетокляре", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Буглама из рыбы с томатами
Веганские блюдаРецепты на кето: Буглама из рыбы с томатамиПросто1 / 4
Запечённый сазан с лимоном и шафраном
Веганские блюдаРецепты на кето: Запечённый сазан с лимоном и шафраномПросто1 / 4
Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехамиДуховкаПросто1 / 4
Рыба, запечённая с луком и морковью
Рецепты на кето: Рыба, запечённая с луком и морковьюПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса