Источник здоровых жиров и клетчатки, это блюдо поддерживает здоровье сердца и способствует снижению воспалений. Нежный вкус кокоса и орехов делает его идеальным для десертов и перекусов.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Вода | |||
| Кокосовое молоко (несладкое) | |||
| Ореховое масло (грецкий орех, фундук) | |||
| Лимон | |||
| Выход продукта: | 395 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 15 | ||
| 10 | ||
| 30 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
1 1 5 | ||
|---|---|---|
| Белки | 0.6 |
| Жиры | 18.7 |
| Чистые углеводы | 0.3 |
| Калории | 171 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 11.8 |
| Гликемическая нагрузка | 0.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 1.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.05 |
| Антиоксидантный, ORAC | 30 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 18% | 13% | 11% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Железо | 522431 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Альфа-линоленовая кислота | 1121631281999060 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 30303047?61 |
| Линолевая кислота (Омега-6) | 7111018?21 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Добавьте в чашу блендера:
- кокосовое молоко – 100 г;
- масло грецкого ореха – 50 г.
Перемешивайте ингредиенты до получения однородной массы. После этого перелейте полученную смесь в жаропрочную миску или кастрюлю.
Нагрейте сковороду и налейте в нее воду (1 стакан), доведите до кипения.
Как только вода закипит, поставьте миску или кастрюлю с кокосовой смесью в кипящую воду, создав водяную баню.
Проваривайте массу около 15 минут, не забывая периодически помешивать.
Затем добавьте лимонный сок (1/2 ст. л.) и продолжайте варить еще в течение 10 минут.
После завершения варки, снимите смесь с огня и дайте ей немного остыть.
Сложите марлю в четыре слоя и поместите над миской или кастрюлей. Процедите молочную массу через марлю, после чего поместите маскарпоне в холодильник на 24 часа.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Маскарпоне из кокосового молока", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Valid for South Korea, Australia, New Zealand, United States, CIS markets, and other select markets. Cannot be combined with other offers.
Действует до 29.09.2025
Valid for Taiwan, Hong Kong, Macau, MENA, and Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Europe only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 30.09.2025
Valid for Saudi Arabia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 01.10.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
Действует до 01.10.2025
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
Действует до 02.10.2025
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
Действует до 03.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Маскарпоне из кокосового молока":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Маскарпоне из кокосового молока", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
