Оладьи из авокадо
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
1 кг 52 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 199 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Разомните авокадо (136 г) до состояния пюре.
Добавьте яйцо (100 г), кокосовую муку (8 г), миндальное молоко (несладкое) (120 г), воду (15 г), разрыхлитель без крахмала (2 г) и гималайскую соль (1 г). Перемешайте до однородности.
Оставьте тесто на 5 минут.
Разогрейте сковороду и растопите кокосовое масло (15 г).
Выкладывайте тесто ложкой и жарьте оладьи по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
(2)
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Оладьи из авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще оладьи:Больше рецептов
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Поделиться: