Оладьи из цветной капусты
Источник клетчатки и витаминов, эти блюдо способствуют улучшению пищеварения и поддерживают здоровье сердца. Нежный вкус и хрустящая текстура делают их отличным вариантом для легкого перекуса или гарнира.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
625
Порций: 3 (1 порция ≈ 297 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Измельчите цветную капусту (600 г) и отварите её до мягкости.
Мелко нарежьте репчатый лук (120 г).
Взбейте яйцо (50 г) с белком яйца (66 г), добавьте льняную муку (семена) (21 г) и соль поваренную (3 г).
Остудите цветную капусту, тщательно отожмите лишнюю жидкость и соедините её с луковой и яичной массой.
Разогрейте масло авокадо (30 г) в сковороде.
Выкладывайте тесто ложкой и жарьте оладьи по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
(7)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Оладьи из цветной капусты", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще оладьи:Больше рецептов
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: