Омлет с томатами и руколой
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
1 кг 176 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 235 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Взбейте яйцо (100 г) со сливками 35% жирности (30 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу).
Нарежьте помидор (50 г) небольшими кусочками.
Разогрейте оливковое масло (10 г) в сковороде и вылейте яичную смесь.
Готовьте омлет на среднем огне, пока он не станет пышным и не схватится.
Выложите на омлет помидор и руколу (30 г), заверните его конвертом и доведите до готовности.
Перед подачей посыпьте омлет пармезаном (15 г).
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Омлет с томатами и руколой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще омлет:Больше рецептов
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбирать и хранить яйца: свежесть, категория и безопасность
7мин
Точная работа с яйцами и их заменителями
4мин
Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый
7мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Поделиться: