Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Миндальная мука | |||
Кокосовая стружка | |||
Стевия | |||
Творог 18% жирности | |||
Ксантановая камедь | |||
Сода пищевая | |||
Соль поваренная | |||
Голубика | |||
Сливочное масло | |||
Маскарпоне | |||
Яйцо | |||
Сливки 35% жирности | |||
Выход продукта: | 942 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
30 | ||
1 | ||
1 40 |
---|
Белки | 8.6 |
Усваиваемые белки | 6.7 |
Жиры | 31.1 |
Чистые углеводы | 2.3 |
Калории | 316 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 13.5 |
Гликемическая нагрузка | 1 |
Инсулиновый индекс, II | 19.8 |
Воспалительный индекс, DII | -0.08 |
Антиоксидантный, ORAC | 834 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
32% | 23% | 19% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (1) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 62626296? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 34433962? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 16191926? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 11342369? |
Линолевая кислота (Омега-6) | 7111018? |
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 5869? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Приготовление пасхального кулича начинается с комбинирования сухих ингредиентов. В глубокой миске смешайте миндальную муку (100 г), кокосовую муку (100 г), стевию (100 г), творог (100 г), ксантановую камедь (1 ч.л.), соду (1 ч.л.), соль (1 ч.л.) и сушёную голубику (60 г).
В отдельной миске растопите сливочное масло (70 г) и кремчиз (100 г). Как только смесь станет однородной, осторожно добавьте яйца (4 шт.) и сливки (100 мл), перемешивая до получения гладкой массы.
Теперь объедините сухие и жидкие ингредиенты, аккуратно перемешивая, чтобы избежать образования комков.
Подготовьте форму для кулича, смазав её маслом или выстелив бумагой для выпечки. Перелейте тесто в форму.
Для выпекания разогрейте духовку до 220 градусов. Поместите кулич в духовку и выпекайте в течение 30 минут.
Затем снизьте температуру до 100 градусов и продолжайте выпекать еще 1 час, пока кулич не станет золотистым и пропечённым.
После выпекания дайте куличу полностью остыть перед подачей.
Польза для здоровья | |
---|---|
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Пасхальный кулич", вы можете задать их нашему боту.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Пасхальный кулич":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Пасхальный кулич", если вы готовили по нему: