Постная галета с капустой и лисичками
Миндальная мука и псиллиум дают клетчатку, а капуста и лисички добавляют объем и растительные нутриенты. Оливковое масло помогает сделать постную галету более сытной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
513
Порций: 6 (1 порция ≈ 137 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Пересчитать время выпекания под толщину
Для начинки нашинкуйте капусту (250 г) и репчатый лук (100 г). Обжарьте лук на оливковом масле (50 г), добавьте капусту и грибы лисички (150 г), посолите и поперчите. Тушите около 20 минут до мягкости.
Для теста смешайте миндальную муку (130 г), псиллиум (30 г), воду (95 г), яблочный уксус (15 г), оливковое масло (50 г), соль и перец. Замесите пластичное тесто.
Расплющите тесто на пергаменте в тонкий круг, выложите начинку в центр и заверните края. Выпекайте при 180°C около 35 минут.
(5)
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Постная галета с капустой и лисичками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие торты и сладкие пироги:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
7мин

Как лучше готовить мясо с точки зрения здоровья: жарка, гриль, тушение и конечные продукты гликирования
8мин

Как распознать органический продукт и проверить сертификат
6мин

Поделиться:







