Салат из кабачков и баклажанов

Источник клетчатки, антиоксидантов и витаминов, этот салат поддерживает здоровье сердца и улучшает пищеварение. Его свежий вкус с легкой остротой делает его идеальным гарниром или легким перекусом.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
588
Порций: 4 (1 порция ≈ 400 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Баклажан, Кабачки, Помидор, Репчатый лук, Укроп, Оливковое масло, Соевый соус (без сахара), Соль поваренная, Острый перец (чили)
Нарезать: 20 мин. Жарить: 15 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте баклажан (600 г) кружками, посолите солью поваренной (3 г) и оставьте на 10–15 минут.

Промокните баклажан и обжарьте его на оливковом масле (15 г). Отдельно обжарьте нарезанные кабачки (400 г) и репчатый лук (240 г).

Нарежьте помидор (300 г) и соедините его с обжаренными овощами.

Смешайте соевый соус без сахара (15 г) с острым перцем (чили) (0,3 г), добавьте к овощам и перемешайте.

Перед подачей посыпьте салат укропом (25 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат из кабачков и баклажанов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Бернский салат из моцареллы буффало и спаржи
Рецепты на кето: Бернский салат из моцареллы буффало и спаржиПароваркаОчень простоОхлажденные1 / 4
Сыр из свиной головы
Рецепты на кето: Сыр из свиной головыОчень простоОхлажденные1 / 4
Телятина в соусе из тунца
Рецепты на кето: Телятина в соусе из тунцаБлендерСредняяОхлажденные1 / 4
Фрибурский салат с малиной
Рецепты на кето: Фрибурский салат с малинойОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Аджика без консервации
Веганские блюдаРецепты на кето: Аджика без консервацииБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Баклажаны с помидорами и яблоками
Веганские блюдаРецепты на кето: Баклажаны с помидорами и яблокамиДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Икра кабачковая классическая
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра кабачковая классическаяБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Хек в арахисово-томатном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Хек в арахисово-томатном соусеБлендерОчень простоТеплый1 / 4
Смотрите другие салаты:
Белковый салат с курицей и морковью по-корейски
Рецепты на кето: Белковый салат с курицей и морковью по-корейскиПростоОхлажденные1 / 4
Карпаччо из томатов и арбуза
Рецепты на кето: Карпаччо из томатов и арбузаПростоОхлажденные1 / 4
Ленивое кимчи из пекинской капусты
Веганские блюдаРецепты на кето: Ленивое кимчи из пекинской капустыБлендерПросто1 / 4
Салат с яблоком, сельдереем и горгонзолой
Рецепты на кето: Салат с яблоком, сельдереем и горгонзолойПростоОхлажденные1 / 4
Раздел:
Салаты
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса