Салат с фетой, черри и тыквенными семечками
Фета добавляет салату белок и кальций, а тыквенные семечки — полезные жиры и хрустящую текстуру. Сладкие томаты черри, свежий огурец и маслины дают контраст солёной фете. Оливковое масло подайте отдельно в порционных соусниках.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
571
Порций: 4 (1 порция ≈ 65 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте огурцы (40 г), томаты черри (60 г) и красный лук (20 г). На нарезку отведите около 10 минут.
Добавьте фету (100 г) и оливки (30 г), посолите по вкусу и аккуратно смешайте; на смешивание потребуется около 5 минут.
Оливковое масло (10 г) подают отдельно: по 2,5 г в каждом из четырёх небольших соусников. Перед подачей посыпьте салат тыквенными семечками (по вкусу).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Салат с фетой, черри и тыквенными семечками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще сыр:Больше рецептов
Еще охлажденные:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Поделиться: