Шашлычки из морепродуктов
Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
Кухня: Средиземноморская
1 кг 428 грамм
Порций: 1 (1 порция ≈ 930 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Очистите кальмары (400 г), нарежьте их крупными кусками, форель (200 г) нарежьте кусками с кожей, а креветки (240 г) очистите.
Перемешайте морепродукты с оливковым маслом (20 г), соком лимона (40 г), солью поваренной (3 г), чёрным перцем (1 г), чесноком (6 г) и петрушкой (20 г). Оставьте на 10 минут.
Нанизайте кальмары, форель и креветки на шпажки.
Жарьте шашлычки на сильном огне 5–7 минут, переворачивая их для равномерного приготовления.
(14)
- :
- :
- : ,
- :
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- : ,
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шашлычки из морепродуктов", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.72
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.91
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.65
Промокоды для iHerb (5)
Еще шашлык:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: