Источник витаминов и антиоксидантов, этот соус сочетает в себе свежесть крыжовника и мяту, создавая яркий вкус. Оливки и оливковое масло добавляют полезные жиры, что делает его идеальным для кето-диеты.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: варка/тушение.
Промойте крыжовник (300 г), удалите хвостики и чашелистики. Оливки (50 г) мелко нарежьте. Мяту (4 г) порубите перед добавлением, чтобы она не потемнела заранее.
Положите крыжовник в сотейник, добавьте аллюлозу (70 г) и лимон (30 г). Доведите до кипения, убавьте нагрев и томите 10-15 минут, пока ягоды станут мягкими и дадут густой сок.
Добавьте оливки и мяту, прогрейте 2-3 минуты на слабом огне. Снимите с огня, остудите до 50-60 °C, добавьте оливковое масло (15 г) и соль поваренную (1 г), затем пробейте блендером до гладкой, но не водянистой текстуры. Верните в сотейник и прогрейте 1-2 минуты без бурного кипения.
Подавайте к судаку, треске, лососю и другой рыбе. Храните в холодильнике 5-7 дней.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из крыжовника с мятой и оливками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Антиоксиданты: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Купить
≈ $44.42
Промокоды для iHerb(5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)
Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries
15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)
Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.
15% off NAD+
Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.
Действует до 15.07.2026
15% off for NEW Customers for Europe
10% OFF from 60$
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус из крыжовника с мятой и оливками":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус из крыжовника с мятой и оливками", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.