Источник антиоксидантов и полезных жиров, этот соус из зеленого базилика обогащает блюда свежестью и ароматом. Он способствует улучшению пищеварения и поддерживает иммунную систему.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Базилик | |||
| Оливковое масло | |||
| Лайм | |||
| Чеснок | |||
| Соль поваренная | |||
| Розмарин | по вкусу | ||
| Выход продукта: | 115 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| Белки | 1.8 |
| Жиры | 39.3 |
| Чистые углеводы | 3.4 |
| Калории | 365 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 3 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 3.6 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.46 |
| Антиоксидантный, ORAC | 2 721 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 38% | 27% | 23% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,13
- Омега-60
- Омега-939,03
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 94117106168?130 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 25252539?51 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 81291574 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Пробейте в блендере листья зеленого базилика (1 пучок) с лаймовым соком (1 ст. л.), зубчиком чеснока (1 шт), розмарином по вкусу и солью (щепотка).
Добавьте оливковое масло (3 ст. л.) и снова пробейте. При необходимости уменьшите количество масла, регулируя густоту соуса.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус из зеленого базилика", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус из зеленого базилика":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус из зеленого базилика", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
