Суфле с авокадо и грейпфрутом

Авокадо и сливки делают суфле кремовым, а грейпфрут добавляет свежий цитрусовый акцент. Авокадо даёт полезные жиры и клетчатку, а белковая масса сохраняет лёгкую воздушную текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Духовка, Блендер
625
Порций: 4 (1 порция ≈ 341 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔

Пересчитать подсластитель (Стевия)
Авокадо, Грейпфрут, Яйцо, Стевия, Сливки 35% жирности, Лимон
Взбить миксером: 8 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 8 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать в духовке: 40 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Взбейте белки яйца (250 г) со стевией (250 г) до густой блестящей пены.

Очистите авокадо (300 г), нарежьте мякоть и измельчите её блендером с лимоном (25 г) до однородного пюре.

Вмешайте белковую пену в пюре. Отдельно взбейте сливки 35% (240 г) и осторожно соедините их с авокадной массой.

Разложите массу по формочкам и выпекайте при 180 °C около 40 минут до уплотнения центра.

Очистите грейпфрут (300 г) от плёнок, разделите на небольшие кусочки и украсьте ими готовое суфле.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суфле с авокадо и грейпфрутом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие десерты и сладости:
Маршмеллоу на желатине без сахара
Рецепты на кето: Маршмеллоу на желатине без сахараМиксерСредняя1 / 4
Меренговое печенье с арахисом и шоколадом
Рецепты на кето: Меренговое печенье с арахисом и шоколадомМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Трюфели из белого шоколада с малиной
Рецепты на кето: Трюфели из белого шоколада с малинойБлендерПросто1 / 4
Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосом
Веганские блюдаРецепты на кето: Фигурки из шоколада 99% с фундуком и кокосомТермометр с щупомСложно1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса