Сухая горчичная приправа

Name: Сухая горчичная приправа
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Американская
Ingredients: Соль поваренная; Горчичный порошок; Луковый порошок; Сушеная петрушка; Чёрный перец

Пошаговая технология приготовления с контролем ключевых этапов, температуры и времени. Белок и жиры в составе помогают оценивать питательность и сытость порции.

Ингредиенты

Порций:

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Соль поваренная	Соль поваренная	Количество ингредиента Соль поваренная в гр
Включить ингредиент: Горчичный порошок	Горчичный порошок	Количество ингредиента Горчичный порошок в гр
Включить ингредиент: Луковый порошок	Луковый порошок	Количество ингредиента Луковый порошок в гр
Включить ингредиент: Сушеная петрушка	Сушеная петрушка	Количество ингредиента Сушеная петрушка в гр
Включить ингредиент: Чёрный перец	Чёрный перец	Количество ингредиента Чёрный перец в гр

	Выход продукта:	66 ?
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

5
	Смешать сухие ингредиенты	5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	12.8
Усваиваемые белки	3.5
Жиры	10
Клетчатка	11.4
Чистые углеводы	29.2
Калории	281 ккал
Индексы
Гликемический индекс	6.1
Гликемическая нагрузка	2.3
Инсулиновый индекс, II	13.3
Воспалительный индекс, DII	0.05
Антиоксидантный, ORAC	24 040

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
29%	21%	17%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
K	15520620633815537
B6	32322268141
B1	29322558171
C	28332910051
B9	20201340208
B2	91192041
B3	91081771
E	8881811
B5	6651131

Минералы

Нутриент	% от РДН
Хлор	712712712861712182
Натрий	463463463887426213
Флавоноиды	294245226420?29
Железо	894026714714
Марганец	84107971298439
Фосфор	505050703518
Магний	4558521443123
Ванадий	404040119?12
Кальций	353535353530
Волокна	34524652?32
Цинк	3041306677
Калий	273531392318
Медь	27272455168
Селен	101091851
Йод	8861461
Молибден	88715?1

Липиды

Нутриент	% от РДН
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	14201625118

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюдаПросто

Сборник рецептов для поддержки кожи Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Кухня: Американская

Сочетается с: Мясные блюда, Куриные крылья, Овощные гарниры, Рыба, Овощи

Порций: 14 (1 порция ≈ 5 грамм)

Время переваривания: 2 часа

Смешайте горчичный порошок (16 г), луковый порошок (16 г), сушёную петрушку (8 г), чёрный перец (8 г) и соль поваренную (18 г) в сухой миске.

Храните сухую приправу в герметичной ёмкости. При необходимости смешивайте её с водой, маслом или уксусом для быстрого маринада.

(10)

Опубликовано: 03.06.2026

Обновлено: 25.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сухая горчичная приправа", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

Купить

≈ $9.07

Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Купить

≈ $13.52

Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Купить

≈ $6.05

Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules

Купить

≈ $25.75

Промокоды для iHerb (7)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще специи:Больше рецептов

Варено-копченая свиная грудинка

Средняя

1 / 4

Приправа для имбирного печенья

Веганские блюда

Просто1 / 4

Смесь специй Рас-эль-ханут

Просто1 / 4

Смесь специй для золотого молока

Веганские блюда

Просто1 / 4

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Кофейный крем аль кафе

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Мороженое «Мохито» из авокадо

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Фруктовое мороженое с клубникой и сельдереем

Веганские блюда

Очень просто

1 / 4

Шоколадное мороженое с семенами чиа

Веганские блюда

Просто

1 / 4

Смотрите другие соусы и заправки:

Домашний хрен без сахара

Просто

1 / 4

Майонез из подсолнечных семечек

Просто1 / 4

Свежий овощной соус для салата

Очень просто1 / 4

Соус из вяленых томатов с пармезаном

Очень просто1 / 4

Все статьи

В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов

7мин

Кулинария

Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить

6мин

Продукты питания

Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены

5мин

Кулинария

Как распознать сахар в составе продукта: названия, сиропы и концентраты

8мин

Продукты питания

Раздел:
Соусы и заправки

Сухая горчичная приправа

Рекомендуем почитать