Суп из баранины с баклажанами и зелёной фасолью

Баранина даёт полноценный белок, железо, цинк и витамин B12, а овощи добавляют клетчатку и калий. Насыщенный бульон с баклажаном, томатами и зелёной фасолью получается ароматным и согревающим.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 л 428 мл
Порций: 6 (1 порция ≈ 495 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Баранина, Репчатый лук, Баклажан, Зеленая фасоль, Помидор, Болгарский перец, Сливочное масло, Кинза, Чеснок, Соль поваренная
Варить: 1 ч 30 мин. Жарить: 10 мин. Варить: 30 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Залейте баранину (500 г) холодной водой (1500 г) и сварите до мягкости.

Выньте мясо, обжарьте его в сливочном масле (30 г), процедите бульон и верните в него мясо.

Нарежьте репчатый лук (200 г) кольцами и обжарьте его, затем добавьте в кипящий суп. Нарежьте баклажан (200 г), помидор (200 г), болгарский перец (120 г) и зелёную фасоль (200 г), добавьте овощи в суп и варите до готовности.

В конце варки добавьте кинзу (10 г), толчёный чеснок (8 г) и соль (по вкусу).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп из баранины с баклажанами и зелёной фасолью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие супы:
Концентрат свиного бульона для заморозки
Рецепты на кето: Концентрат свиного бульона для заморозкиСредняя1 / 4
Куриный бульон из костей в банке су-вид
Рецепты на кето: Куриный бульон из костей в банке су-видСу-видПросто1 / 4
Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молоком
Рецепты на кето: Том Кха Кай — тайский суп с курицей и кокосовым молокомПросто1 / 4
Томатный суп с печёным перцем
Рецепты на кето: Томатный суп с печёным перцемБлендерДуховкаПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса