Суп из баранины с баклажанами и зелёной фасолью

Баранина даёт полноценный белок, железо, цинк и витамин B12, а овощи добавляют клетчатку и калий. Насыщенный бульон с баклажаном, томатами и зелёной фасолью получается ароматным и согревающим.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 л 428 мл
Порций: 6 (1 порция ≈ 495 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Баранина, Репчатый лук, Баклажан, Зеленая фасоль, Помидор, Болгарский перец, Сливочное масло, Кинза, Чеснок, Соль поваренная
Варить: 1 ч 30 мин. Жарить: 10 мин. Варить: 30 мин. Нарезать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Залейте баранину (500 г) холодной водой (1500 г) и сварите до мягкости.

Выньте мясо, обжарьте его в сливочном масле (30 г), процедите бульон и верните в него мясо.

Нарежьте репчатый лук (200 г) кольцами и обжарьте его, затем добавьте в кипящий суп. Нарежьте баклажан (200 г), помидор (200 г), болгарский перец (120 г) и зелёную фасоль (200 г), добавьте овощи в суп и варите до готовности.

В конце варки добавьте кинзу (10 г), толчёный чеснок (8 г) и соль (по вкусу).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Суп из баранины с баклажанами и зелёной фасолью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом вине
Рецепты на кето: Курица с шампиньонами и беконом, тушённая в белом винеПростоТеплый1 / 4
Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорами
Рецепты на кето: Рубленые куриные котлеты с сыром и помидорамиПростоТеплый1 / 4
Треска с овощами, запечённая в пергаменте
Рецепты на кето: Треска с овощами, запечённая в пергаментеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадо
Рецепты на кето: Тёплый салат с тыквой, креветками и авокадоМиксерДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие супы:
Куриный бульон из костей в банке су-вид
Рецепты на кето: Куриный бульон из костей в банке су-видСу-видПросто1 / 4
Куриный бульон с яйцом пашот
Рецепты на кето: Куриный бульон с яйцом пашотПросто1 / 4
Суп с тефтелями из индейки и кабачковой лапшой
Рецепты на кето: Суп с тефтелями из индейки и кабачковой лапшойПросто1 / 4
Тайский суп с курицей и цуккини-лапшой
Рецепты на кето: Тайский суп с курицей и цуккини-лапшойБлендерМиксерПросто1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса