Томатно-грибная подлива

Источник антиоксидантов и витаминов, это блюдо поддерживает иммунитет и здоровье кожи. У него насыщенный вкус благодаря сочетанию томатов и грибов, идеально подходит для вегетарианского рациона.
Веганские блюда
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
Сложность: просто
455
Порций: 8 (1 порция ≈ 91 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Помидор, Шампиньон, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Гималайская соль, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Жарить: 7 мин. Тушить: 20 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте лук (1 шт), морковь (1 шт) и шампиньоны (200 г).

Разогрейте сковороду и слегка обжарьте овощи с измельчённым чесноком (2 зубчика), добавьте соль и перец по вкусу. При желании добавьте прованские травы (1 ч. л.).

Когда овощи станут мягкими, влейте томатный соус из пробитых и очищенных от кожуры помидоров (300 г). Перемешайте и тушите на слабом огне 15–20 минут, пока подлива не станет густой и ароматной.

Можно добавить немного кокосового масла (1 ст. л.) для насыщенности вкуса.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Томатно-грибная подлива", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога