Тонкие блины

Источник белка и здоровых жиров, это блюдо поддерживает уровень энергии и способствует насыщению. Низкий углеводный состав делает его идеальным для кето-диеты, а сливки и кокос придают нежный вкус.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
Кухня: Средиземноморская
690
Порций: 3 (1 порция ≈ 221 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Яйцо, Сливки 35% жирности, Кокосовая мука, Оливковое масло, Псиллиум, Стевия, Разрыхлитель без крахмала, Сода пищевая, Соль поваренная
Смешать: 5 мин. Дать постоять: 12 мин. Взбить миксером: 5 мин. Выпекать: 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Смешайте псиллиум (12 г) с 20% сливками (300 г) и подсластителем (10 гр или по вкусу).

Дайте смеси настояться в течение 10–15 минут, чтобы псиллиум хорошо набух. После этого добавьте яйца (6 шт.) и взбейте все ингредиенты до получения однородной массы с помощью миксера.

Добавьте сухие ингредиенты:

Еще раз тщательно взбейте тесто, чтобы оно стало похожим на блинное.

В конце добавьте растительное масло (15 мл) и перемешайте до однородности.

Хорошо разогрейте сковороду для блинов и выпекайте блины, как обычные.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тонкие блины", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.33
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Блины с маскарпоне и кокосовым маслом
Рецепты на кето: Блины с маскарпоне и кокосовым масломБлендерПросто1 / 4
Куриные блинчики с грибами и сыром
Рецепты на кето: Куриные блинчики с грибами и сыромБлендерПросто1 / 4
Ролл из яичных блинчиков с консервированным тунцом
Рецепты на кето: Ролл из яичных блинчиков с консервированным тунцомПросто1 / 4
Рулетики из яичных блинчиков с красной рыбой
Рецепты на кето: Рулетики из яичных блинчиков с красной рыбойПросто1 / 4
Смотрите другие из яиц:
Вьетнамский омлет с зелёным луком
Рецепты на кето: Вьетнамский омлет с зелёным лукомПросто1 / 4
Омлет салатный в баночках для су-вида
Рецепты на кето: Омлет салатный в баночках для су-видаМиксерСу-видПросто1 / 4
Фаршированные яйца с паприкой и сметаной
Веганские блюдаРецепты на кето: Фаршированные яйца с паприкой и сметанойПростоОхлажденные1 / 4
Фритатта с грибами и ветчиной
Рецепты на кето: Фритатта с грибами и ветчинойДуховкаПросто1 / 4
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса