Тушеная капуста с баклажанами

Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
417
Порций: 1 (1 порция ≈ 355 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Капуста, Баклажан, Лимон, Репчатый лук, Кокосовое масло, Кунжут, Чеснок, Розмарин свежий, Зира (кумин), Чёрный перец, Соль поваренная
Нарезать: 10 мин. Жарить: 7 мин. Жарить: 7 мин. Тушить: 15 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нашинкуйте капусту (100 г), слегка помните её с солью поваренной (по вкусу) и отложите.

Нарежьте репчатый лук (60 г) соломкой, баклажан (100 г) — брусками, измельчите чеснок (5 г) и подготовьте розмарин свежий (0,5 г).

Разогрейте кокосовое масло (15 г) и обжарьте лук, чеснок и розмарин до золотистого цвета.

Добавьте баклажан, обжаривайте его до румяной корочки, затем положите капусту.

Приправьте блюдо зирой (кумином) (0,3 г), чёрным перцем (по вкусу) и кунжутом (9 г). Тушите на среднем огне 10–15 минут, периодически помешивая, пока капуста и баклажан не станут мягкими.

Перед подачей добавьте сок лимона (65 г) и перемешайте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушеная капуста с баклажанами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Авокадо-моголь
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-могольБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Дукка
Веганские блюдаРецепты на кето: ДуккаБлендерПросто1 / 4
Запеканка из тыквы в брусничном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из тыквы в брусничном соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из белых грибов с сельдереем
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из белых грибов с сельдереемДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Суфле из свеклы
Рецепты на кето: Суфле из свеклыДуховкаМиксерСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса