Тушеная капуста с баклажанами
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Нашинкуйте капусту (100 г), слегка помните её с солью поваренной (по вкусу) и отложите.
Нарежьте репчатый лук (60 г) соломкой, баклажан (100 г) — брусками, измельчите чеснок (5 г) и подготовьте розмарин свежий (0,5 г).
Разогрейте кокосовое масло (15 г) и обжарьте лук, чеснок и розмарин до золотистого цвета.
Добавьте баклажан, обжаривайте его до румяной корочки, затем положите капусту.
Приправьте блюдо зирой (кумином) (0,3 г), чёрным перцем (по вкусу) и кунжутом (9 г). Тушите на среднем огне 10–15 минут, периодически помешивая, пока капуста и баклажан не станут мягкими.
Перед подачей добавьте сок лимона (65 г) и перемешайте.
Если у вас остались вопросы о рецепте "Тушеная капуста с баклажанами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Рекомендуем почитать
Все статьи
















