Тыквенный омлет

Источник витаминов A и C, омлет богат белками и полезными жирами, что способствует поддержанию энергии и насыщенности. Нежный вкус тыквы и ванили в сочетании с миндальным молоком создают гармоничное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: БлендерБлендер
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
690
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Тыква, Яйцо, Миндальное молоко (несладкое), Оливковое масло, Ваниль, Соль поваренная, Болгарский перец
Взбить блендером: 5 мин. Жарить: 10 мин. Дать постоять: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Поместите в блендер:

  • запеченную тыкву (100 г);
  • яйца (2 шт.);
  • миндальное молоко (50 г);
  • ваниль (¼ стручка);
  • соль (по вкусу);
  • молотый зеленый перец (по вкусу);
  • оливковое масло (1 ч.л).

Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.

После того как смесь будет готова, разогрейте сковороду на слабом огне. Обжаривайте получившуюся массу на сухой сковороде, накрыв крышкой.

Готовьте до тех пор, пока омлет не станет плотным и полностью пропеченным. Убедитесь, что он не пригорает, регулируя огонь по мере необходимости.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенный омлет", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Раздел:
Из яиц
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса