Яичные роллы с лососем, творожным сыром и авокадо
Яйцо и творожный сыр дают белок и жиры, лосось добавляет жирные кислоты, а авокадо — клетчатку. Роллы подходят для быстрого низкоуглеводного завтрака.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер
1 кг 176 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 235 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
На каждое Яйцо (50 г) возьмите Творожный сыр (50 г). Взбейте яйца, вылейте тонким слоем и жарьте на Сливочном масле (20 г), чтобы получить две яичные лепешки.
Смажьте лепешки Творожным сыром (100 г), добавьте Лосось (100 г) и Авокадо (100 г), нарезанные тонкими ломтиками.
Сверните лепешки в плотные рулеты и нарежьте порционными роллами.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Яичные роллы с лососем, творожным сыром и авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.78
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.96
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.69
Промокоды для iHerb (8)
Смотрите другие из яиц:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: