Rulouri de ou cu somon, crema de branza si avocado
Oul si crema de branza ofera proteine si grasimi, somonul adauga acizi grasi, iar avocado contribuie cu fibre. Rulourile sunt potrivite pentru un mic dejun low-carb rapid.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer
1 kg 176 gramă
Porții: 2 (1 porție ≈ 235 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Folositi crema de branza (50 g) pentru fiecare ou (50 g). Bateti ouale, turnati foi subtiri si prajiti-le in unt (20 g) pentru a obtine doua clatite.
Ungeti foile cu crema de branza (100 g), apoi adaugati felii subtiri de somon (100 g) si avocado (100 g).
Rulati strans foile si taiati-le in rulouri portionate.
(14)
- :
- : ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- : ,
- : ,
- :
- :
- :
- :
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Rulouri de ou cu somon, crema de branza si avocado", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.82
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.99
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.71
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Uitați-vă la altele din ouă:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: