Источник растительного белка и полезных жиров, это блюдо богато антиоксидантами из черники и омега-3 из грецких орехов. Его нежная текстура и свежий лимонный вкус делают его идеальным десертом для поддержания здоровья.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Взбейте массу до получения однородной консистенции.
Добавьте чернику (70 г) и перемешайте лопаткой, стараясь не повредить ягоды.
Подготовленную массу выложите в небольшую форму для запекания и выпекайте в предварительно разогретой духовке в течение 30-35 минут.
(3)
✓:
✓:
✓:
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка безмолочная, с черникой", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!