Жареные куриные сердца с чесноком и зеленью
Куриные сердца дают плотный источник белка, железа и витаминов группы B, а быстрое обжаривание сохраняет насыщенный мясной вкус. Чеснок и свежая зелень добавляют аромат без лишних углеводов, поэтому блюдо удобно для кето-рациона.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
2 кг 222 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Промойте куриные сердца (500 г), обсушите и удалите излишки жира и сосуды. Крупные сердца разрежьте пополам.
Мелко нарежьте чеснок (15 г), петрушку (5 г), укроп (5 г) и кинзу (5 г).
Разогрейте оливковое масло (40 г) в широкой сковороде. Выложите сердца и обжаривайте 10–12 минут до полной готовности.
Добавьте чеснок за 2–3 минуты до конца жарки. Снимите сковороду с огня, приправьте гималайской солью (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу), затем посыпьте зеленью.
(11)
- : ,
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареные куриные сердца с чесноком и зеленью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.92
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.4
Промокоды для iHerb (8)
Еще теплый:Больше рецептов
Смотрите другие из субпродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: