Жареные куриные сердца с чесноком и зеленью

Куриные сердца дают плотный источник белка, железа и витаминов группы B, а быстрое обжаривание сохраняет насыщенный мясной вкус. Чеснок и свежая зелень добавляют аромат без лишних углеводов, поэтому блюдо удобно для кето-рациона.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
2 кг 222 грамм
Порций: 3 (1 порция ≈ 190 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Куриные сердца, Оливковое масло, Чеснок, Петрушка, Укроп, Кинза, Гималайская соль, Чёрный перец
Приготовление: 5 мин. Жарить: 12 мин. Приготовление: 2 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Промойте куриные сердца (500 г), обсушите и удалите излишки жира и сосуды. Крупные сердца разрежьте пополам.

Мелко нарежьте чеснок (15 г), петрушку (5 г), укроп (5 г) и кинзу (5 г).

Разогрейте оливковое масло (40 г) в широкой сковороде. Выложите сердца и обжаривайте 10–12 минут до полной готовности.

Добавьте чеснок за 2–3 минуты до конца жарки. Снимите сковороду с огня, приправьте гималайской солью (по вкусу) и чёрным перцем (по вкусу), затем посыпьте зеленью.

(11)
  • : ,
  • :
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареные куриные сердца с чесноком и зеленью", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.76
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.15
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из субпродуктов:
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Паштет из куриной печени с перепелиными яйцами су-вид
Рецепты на кето: Паштет из куриной печени с перепелиными яйцами су-видСу-видБлендерПросто1 / 4
Паштет из куриной печени со сливками
Рецепты на кето: Паштет из куриной печени со сливкамиПросто1 / 4
Салат с куриной печенью, зелёной фасолью, свёклой и фетой
Рецепты на кето: Салат с куриной печенью, зелёной фасолью, свёклой и фетойПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса