Cod prăjit în nori
Codul oferă un centru fraged, bogat în proteine, iar alga nori și compoziția de ou cu psyllium formează un strat exterior aromat. Peștele se prăjește rapid sub capac și rămâne suculent în interior.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer
6 kg 666 gramă
Porții: 4 (1 porție ≈ 154 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Tăiați fileul de cod (500 g) în porții și sărați fiecare bucată. Tăiați foile de nori (4 g) astfel încât să puteți înveli fiecare bucată de pește.
Bateți ouăle (50 g), adăugați psyllium (6 g), sare de bucătărie (3 g) și piper negru (1 g) și amestecați.
Înveliți fiecare bucată de cod în nori, treceți-o prin amestecul de ou și prăjiți-o imediat în ulei de cocos (50 g), sub capac, la foc mediu, pe ambele părți până este gata.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Cod prăjit în nori", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Iod: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Cumpărare
≈ $11.41
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.73
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să consumi pește crud în siguranță: tartar, sashimi și paraziți
6min
Cum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: