Desert de dovleac cu ciocolată
Dovleacul și semințele de chia oferă fibre și o bază densă și cremoasă, iar cacaua rasă adaugă un gust intens de ciocolată. După răcire, desertul își păstrează forma și este potrivit pentru o porție mică fără zahăr.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Cuptor, Blender
211
Porții: 6 (1 porție ≈ 88 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Coaceți dovleac (400 g) până se înmoaie, apoi transformați-l într-un piure fin cu blenderul.
Topiți cacao rasă (100 g) la cuptorul cu microunde sau pe baie de aburi.
Combinați piureul de dovleac și semințe de chia (30 g) cu masa de ciocolată topită, adăugați stevia (după gust) și vanilie (după gust), apoi mixați totul cu un blender vertical până la omogenizare.
Transferați compoziția într-o formă tapetată cu hârtie de copt sau în forme individuale și dați la frigider câteva ore, până se întărește.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Desert de dovleac cu ciocolată", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.92
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.49
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Încă ciocolată:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum să alegi ciocolata și pudra de cacao pentru deserturi keto
12min
De ce ne este poftă de dulce: cum percepe creierul gustul și cum să facem deserturi keto fără zahăr
13min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Distribuiți: