Шоколадный десерт из тыквы
Тыква и семена чиа дают клетчатку и плотную кремовую основу, а какао тертое добавляет насыщенный шоколадный вкус. После охлаждения десерт хорошо держит форму и подходит для небольшой порции без сахара.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер, Духовка
211
Порций: 6 (1 порция ≈ 88 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Запеките тыкву (400 г) в духовке до мягкости, затем измельчите её блендером до однородного пюре.
Растопите какао тертое (100 г) в микроволновке или на водяной бане.
Соедините тыквенное пюре, семена чиа (30 г) и растопленную шоколадную массу, добавьте стевию (по вкусу) и ваниль (по вкусу), затем измельчите всё погружным блендером до гладкости.
Переложите массу в форму, застеленную пергаментом, или в порционные формочки и уберите в холодильник на несколько часов до застывания.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадный десерт из тыквы", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.92
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.5
Промокоды для iHerb (7)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Еще шоколад:Больше рецептов
Смотрите другие десерты и сладости:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак выбрать шоколад и какао-порошок для кето-десертов
9мин
Почему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахара
8мин
Как использовать яблочный уксус: что известно о пользе и как не навредить
6мин
Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены
5мин
Поделиться: