Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Creme și umpluturi Sos de fructe de pădure

Sos de fructe de pădure

  
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Zmeură
Seminte de chia
Apă
 
 Output produsului:167 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
30
2
32 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.2 
Proteinele asimilate 1 
Grăsimi2.6 
Carbohidrați simpli 4.2 
Calorii72 kcal
Indici
Indexul glicemic 16.5
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 20.5
Indexul inflamator, DII -0.45
Antioxidant, ORAC 4 041
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
7%5%4%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 69 din 5%⇧ 14 din 20%⇧ 17 din 75%43%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
C23
B66
B37
K6
B16
Minerale
Nutrient% din DZR
Prebiotice69
Mangan33
Fibre27
Fierul6
Fosfor12
Magneziul12
Calciul6
Zinc7
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)124
Acidul linoleic (Omega-6)20
Sos de fructe de pădure
  • Colecție de rețete pentru creșterea nivelului de testosteron
    Colecție de rețete pentru creșterea nivelului de testosteron
    Gratuit
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Panna cotta cu cocos și afinePanna cotta cu cocos și afineSos de merișorSos de merișorSos de merișorSos de merișorTkemali din merișoare și afine.Tkemali din merișoare și afine.
Încă budinci și jeleu:Mai multe rețete
Cheesecake cu căpșuni fără coacereCheesecake cu căpșuni fără coacereMousse de ciocolată cu cocos și afineMousse de ciocolată cu cocos și afinePască de căpșuniPască de căpșuniPudding de chia (versiune vegană)Pudding de chia (versiune vegană)
Uitați-vă la altele creme și umpluturi:
Caramelă pe bază de inulină. Variantă vegană.Caramelă pe bază de inulină. Variantă vegană.Cremă de brânză cu untCremă de brânză cu untGlazură de ciocolată pe bază de pudră de cacaoGlazură de ciocolată pe bază de pudră de cacaoUlei de afineUlei de afine
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce nu poți mânca la dieta keto?Ce nu poți mânca la dieta keto?Grăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?Grăsimile mononesaturate reduc cantitatea de colesterol rău. Ce produse sunt bogate în ele?TOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACTOP cele mai bogate în antioxidanți produse pe baza indexului antioxidant ORACÎmpinsul francez. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul francez. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Creme și umpluturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$