Ягодный соус
Источник антиоксидантов и витаминов, этот ягодный соус поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение благодаря семенам чиа, которые добавляют текстуру и полезные жиры, создавая освежающий вкус.
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Средиземноморская
Инвентарь: Блендер
Сложность: просто
476
Порций: 4 (1 порция ≈ 42 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Для приготовления ягодного соуса вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Свежея малина (110 г) или другие любимые ягоды
- Семена чиа (12 г)
- Ванилин по вкусу
- Горячая вода (3 столовые ложки)
Смешайте семена чиа (12 г) с горячей водой (3 столовые ложки) в стакане. Дайте смеси остыть, чтобы семена могли впитать воду и набухнуть.
После того, как смесь остынет, добавьте малину (110 г) и немного ванилина по вкусу. Используя погружной блендер, хорошо смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ягодный соус", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.47
Промокоды для iHerb
Еще из ягод:Больше рецептов
Еще пудинги и желе:Больше рецептов
Смотрите другие крема и наполнители:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: