Ciocanele de pui la cuptor cu ciuperci si branza
Puiul aduce proteine complete, niacina si fosfor, iar ciupercile champignon adauga putina fibra si gust intens de ciuperci. Branza semitare si uleiul de masline cresc aportul de grasimi, astfel incat portia ramane satioasa pentru o cina keto.
Uscati ciocanelele de pui (1500 g), apoi frecati-le cu ulei de masline (10 g), sare de mare (dupa gust) si piper negru (dupa gust). Asezati-le intr-o tava si coaceti-le la 180°C timp de 50 de minute.
Taiati ciupercile champignon (400 g) felii si radeti branza semitare (150 g). Scoateti tava din cuptor, asezati ciupercile in jurul puiului si presarati branza peste ciocanele.
Puneti tava inapoi in cuptor pentru inca 25 de minute, pana cand ciupercile se inmoaie, branza se topeste, iar pielea puiului se rumeneste bine.
(8)
- : ,
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Ciocanele de pui la cuptor cu ciuperci si branza", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
